参考：

1. 如何将一分钟长的1080p视频压缩至5MB以内？-知乎-滔滔清风
2. 近期HEVC扩展备用安装方法-B站-悲剧天下

总共三个步骤，安装FFmpeg、运行指令、打开视频。

亲测 500MB 变 5MB。

1 安装FFmpeg

对于不需要看教程可以自行完成安装的同学们，可以点开FFmpeg官网自行下载：
https://ffmpeg.org/download.html

如需看具体/快捷操作，请根据设备型号选阅。

1.1 Windows端

默认大家用的都是 x64，如果有 x32 或 arm64 用户，请自行调整过程。

1. 点击该链接安装：https://www.gyan.dev/ffmpeg/builds/ffmpeg-release-full.7z
2. 安装7-zip对上述安装包解压：https://www.7-zip.org/a/7z2201-x64.exe
3. 进入解压后的目录的 bin 文件夹，如图所示：
   
4. 点击文件夹目录，输入 cmd，打开命令行界面：
   环境变量，如果想添加就自己添加一下；
   如果不添加，每次要用的时候进入这个目录按以上步骤操作就行了。

1.2 Linux 端

1. 点击链接选择自己的系统，安装：https://ffmpeg.org/download.html#build-linux
2. 具体过程就是解压之后进入目录，和Windows一样的。

1.3 macOS 端

1. 点击链接安装：https://evermeet.cx/ffmpeg/ffmpeg-6.0.7z
2. 具体过程就是解压之后进入目录，和Windows一样的。

2 运行指令

在刚刚打开的那个命令行界面，把如下指令中的D:\workspace\hobby\1-MV-1.mp4换成自己的视频的路径，把1-MV-1_new.mp4换成转换后的视频的路径，回车运行：

ffmpeg -hide_banner -hwaccel auto -ss 30 -i "D:\workspace\hobby\1-MV-1.mp4" -vcodec hevc -preset slow -b:v 561k -acodec aac -aac_coder twoloop -b:a 80k -to 60 "1-MV-1_new.mp4" -y 

其中的参数解释如下：

1. 30：视频帧率
2. hevc：视频编码格式
3. 561k：视频码率
4. aac：音频编码格式
5. 80k：音频码率

如需调整就改改。

转换过程就是等着就行。

3 打开视频

windows 天然不支持 HEVC 编码格式的打开，但提供了付费的编码支持软件。但其实有白嫖的版本。

具体过程：

1. 转到 https://store.rg-adguard.net/

2. 在左侧的下拉菜单选择“ProductId”

3. 把链接中“ProductID=”后面的部分（不含）9n4wgh0z6vhq复制到输入框中，点对勾

4. 根据自己电脑CPU的架构选择相应的APPX安装包，单击链接下载，一般64位系统选择x64即可

5. 使用“应用安装程序”打开下载文件，然后按提示进行安装

装好后，转换后的视频就能打开了。